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AUTOSTIMA E BENESSERE

Perché curare la propria autostima è importante     L’autostima è un costrutto psicologico che, come dice la stessa parola, si riferisce ai sentimenti positivi o negativi che la persona prova verso sé stessa. Avere una autostima elevata è direttamente correlato al benessere mentale e conseguentemente anche a quello fisico. E’ importante coltivare ogni giorno … Continue reading

30 luglio 2019 Articoli 0 Comment

PSICOLOGIA E MEDITAZIONE

La mindfulness e i suoi benefici sul benessere psichico     Meditazione e psicologia non sono due mondi separati. Negli ultimi anni sono utilizzate da moltissimi professionisti tecniche meditative in ambito di salute mentale. In particolare, una delle pratiche meditative più efficaci, sembra essere la mindfulness. Tale pratica affonda le sue radici nel buddhismo pur … Continue reading

18 luglio 2019 Articoli 0 Comment

LA TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE

Nuove frontiere nel trattamento psicologico   La psicoterapia è un campo vasto e variegato. Quando si parla di “psicoterapia” si vuole intendere un processo dinamico basato sulla relazione terapeuta-cliente. La relazione presuppone un ruolo attivo e cooperativo di entrambi gli attori del processo. Le correnti di pensiero di chi si occupa di psicoterapia sono numerose … Continue reading

9 luglio 2019 Articoli 0 Comment
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